A szorongás: Hogyan befolyásolja az egészséget?

Sokan, akik mentálisan túl sokat dolgoznak, általában nem csak a fizikai erejüket merítik ki, amikor különböző többfeladatos tevékenységet végeznek, hanem az agyukat is hajlamosak túlterhelni, egészen addig a pontig, amikor már egyértelműen szükségük van egy kis jó öreg pihenőidőre.

Sok elfoglalt ember, aki úgy tűnik, hogy nem tudja felfogni, hogy milyen fontos lenne, hogy pihenjen és hogy időt szakítson a munkából, valamint letegye a gondjait, hajlamos arra, hogy idegösszeomlást, szorongásos depressziót és mindenféle mentális betegséget kapjon, amelyek miatt az ember egészségi állapota megromolhat. Ha te is egyike vagy azoknak az embereknek, akik nem tudnak szorongásmentesen élni, és állandóan aggódnak és idegeskednek a dolgok miatt, akkor el kell mondanom, hogy szerencsére vannak gyógymódok és különböző kezelések a szorongásos depresszió gyógyítására.

A szorongásos depressziót mindenféle rendellenesség és kiszámíthatatlan viselkedés jellemzi a személytől, aki szenved tőle, ez általában bizonyos stresszt kiváltó tényezők miatt van, amelyek könnyen okozhatnak az embernek indokolatlan idegességet és feszültséget. Továbbá, sok ember, aki hajlamos arra, hogy könnyedén ideges legyen a stresszes tevékenységek során, szintén hajlamos a szorongásos depresszióra. Lehet, hogy eleinte elég nehéz leküzdeni, de ha megpróbálsz nyugodt és higgadt maradni az extrém nyomás idején, az valójában megmenti a mentális egészségedet attól, hogy teljesen lefelé menjen a spirál.

Amikor a mentális betegségből való hatékony gyógyításról van szó, szem előtt kell tartani, hogy őszintének kell lenned magadhoz, és fel kell mérned, hogy milyen depresszióval vagy mentális betegséggel küzdesz, és el kell menned egy jó hírű pszichiáterhez, hogy helyesen diagnosztizáld magad, és hogy a megfelelő depressziós kezelést kapd meg magad számára.

Íme a depresszió különböző típusai:

Mániás vagy bipoláris depresszió - hirtelen és szélsőséges hangulatváltozásokkal jellemezhető, amelyek során az egyik percben az ember az eufória emelkedett állapotában van, míg a másikban (egy nap vagy hét) úgy érzi, hogy a személyes poklában van.

Szülés utáni depresszió - az újdonsült anya hosszan tartó szomorúsága és ürességérzete jellemzi, ahol a szülés alatti fizikai stressz, az újszülött babával szembeni bizonytalan felelősségérzet csak néhány lehetséges tényező, ami miatt néhány újdonsült anya átesik ezen.

Dysthimia - a depresszióval való enyhe hasonlóság jellemzi, bár ezúttal bizonyítottan sokkal kevésbé súlyos, de természetesen minden esetben azonnal kezelni kell.

Ciklotémia - a mániás vagy bipoláris depresszióval való enyhe hasonlóság jellemzi, amelyben az ebben a mentális betegségben szenvedő egyén időnként súlyos hangulatváltozásoktól szenvedhet.

Szezonális affektív zavar - jellemzője, hogy csak bizonyos évszakokban (azaz télen, tavasszal, nyáron vagy ősszel) esnek depresszióba, tanulmányok azonban azt bizonyítják, hogy több embernek a téli és az őszi évszakban van gondja, végül pedig a hangulatingadozás, amikor az ember hangulata rövid időn belül boldogról szomorúra vagy dühösre változik.

De a depressziónak az a típusa, amelyről bebizonyosodott, hogy meglehetősen gyakori az emberek körében, az a szorongásos depresszió, amelyet valójában az jellemez, hogy az ember túlságosan szorong a dolgok miatt. A szorongás, egy állítólag normális viselkedés, amely valójában segít az embernek jobban alkalmazkodni egy bizonyos stresszes tevékenységhez, mint például az első randevú izgalma vagy a másnapi fárasztó vizsga.

A szorongás valójában segít felpörögni bizonyos "nehéz helyzetekkel" való szembenézésre; a szorongás tehát valójában jó dolog. A szorongásos depresszió azonban egyszerűen az ellenkezője, nem lehet egyszerűen "idegbetegségként" elvitatni; a szorongásos depresszió valójában egy olyan betegség, amely az egyén biológiai felépítéséből fakadhat, vagyis örökletes betegség.

A szorongásos depressziónak is többféle típusa létezik, mindegyiknek megvannak a maga egyedi jellemzői. Vegyük például a általánosított szorongásos depressziót vagy GAD-ot, ez a fajta szorongásos depresszió sokkal bonyolultabb, mint az átlagos szorongásos depresszió, annak ellenére, hogy esetleg mindennapos szokás azok számára, akik ebben a fajta szorongásos depresszióban szenvednek, a generalizált szorongásos depresszió valójában az egyént a szokásosnál meglehetősen paranoiásabbá teszi, a szorongásos rohamok gyakoribbak, sőt időnként abszurdak.

Még akkor is szoronghatnak, ha nincs nyilvánvaló ok, ami ilyen viselkedésre késztetné őket. A generalizált szorongásos zavarban szenvedő emberek tulajdonképpen rengeteg tünetet mutatnak, az alváshiánytól kezdve azon át, hogy képtelenek ellazulni, könnyen elfáradnak, nem tudnak koncentrálni arra, amit csinálnak, és még depresszióban is szenvednek. Ez a fajta szorongásos depresszió még gyógyítható; egy kis munka igazán megteszi a hatását.

Konzultáljunk egy jó hírű kognitív viselkedésterapeutával, aki segít az embernek megadni azt a terápiát, amire szüksége van, hogy segítsen neki ellazulni, az előírt gyógyszerek is kötelezőek, hogy segítsenek ezeknek az embereknek a szorongásos rohamokkal való küzdelemben.