4 jel, hogy szorongásos rendellenességben szenvedhetsz

Az, hogy időnként szorongsz, és az, hogy szorongásos betegségben szenvedsz, két nagyon különböző dolog. Ha szorongásos zavarban szenvedsz, akkor egy gondolat vagy érzés rögzülhet, ami a szorongó gondolatok nyúlüregébe vezet. Bár a szorongásos zavaroknak különböző típusai vannak, közös bennük, hogy megzavarják a mindennapi életet. Íme négy jel, amely jelezheti, hogy szorongásos zavarral küszködsz.

A szorongó gondolataid nem múlnak el

Ha szorongásos zavarban szenvedsz, gyakran hihetetlenül szorongani kezdesz olyan helyzetekben, ahol mások csak egy kicsit szoronganak, például családi összejövetelek alkalmával. Ez a szorongás általában hosszabb ideig tart és sokkal kitartóbb is. Amikor a szorongó gondolataid kezdik befolyásolni a mindennapi életed, onnan kezdve lesz problémás a dolog.

A szorongás fizikailag is megmutatkozik

Ha a szorongó gondolataidat fizikai tünetek kísérik, mint például nyugtalanság, fáradtság és izomfájdalom, az többek között azt jelezheti, hogy szorongásos zavarod van. A szorongásos zavarok gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezethetnek, például gyomorégéshez, görcsökhöz, sőt hasmenéshez is. Ezek a fizikai tünetek annak a következményei, hogy a szervezeted állandóan felfokozott szorongásos állapotban van.

Nem tudsz koncentrálni

Nem olyan ritka, hogy az általános szorongásos zavarban szenvedő embereket tévesen figyelemhiányos hiperaktivitási zavarral (ADHD) diagnosztizálják. Ez azért van, mert ha szorongásos zavarban szenvedsz, hajlamos vagy arra, hogy nehezen koncentrálj. Ha folyamatosan szorongsz, hajlamos vagy állandóan a fejedben lenni, és a fejedben zakatoló negatív gondolatok és rögeszmék elvonhatják a figyelmedet. Egy kívülálló számára ez úgy tűnhet, mintha ADHD-s lennél.

Alvási problémáid vannak

A szorongás, amit átélsz, képes a gondolataidat egy olyan útra terelni, ami miatt nehezen tudsz aludni. Az Amerikai Szorongásos és Depressziós Társaság (Anxiety and Depression Association of America, ADAA) szerint szinte minden mentális zavarban, így a szorongásban is jelen van valamilyen szintű alvászavar.

Ha a fenti tünetek közül egynél többet tapasztalsz, akkor jó esély van arra, hogy szorongásos zavarral küzdesz. Mielőtt azonban elhamarkodott következtetéseket vonnál le, a legjobb, ha beszélsz az orvosoddal, hogy kizárj bármilyen más betegséget, mert a szorongásos tünetek gyakran más orvosi tüneteket utánoznak. Szerencsére a szorongásos zavarok kezelhetők, így megtanulhatod kezelni a tüneteidet, és visszatérhetsz az életedhez.